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Intense Training

 DIOGLAS RAFA

PERSONAL TRAINER

Atinja sua melhor versão a hora é agora!

Se você tem o objetivo de iniciar uma atividade física, emagrecer, hipertrofia, condicionamento físico, melhorar o planejamento do seu treino e atingir melhores resultados.

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Um pouco sobre mim

Atuo como profissional de educação física desde 2016!

Já ajudei diversas pessoas a alcançarem objetivos que no começo pareciam impossível, acredito sempre na transformação física e pessoal através da atividade física. 

Busco potencializar seus resultados visando sempre alcançar sua melhor versão, com treinos pensados individualizadamente para cada um!

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Meus serviços

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Sporty Woman Stretching
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Soccer funcional

A sua paixão de forma diferente

O soccer funcional é uma modalidade desenvolvida para amantes do futebol que tem como objetivo melhorar o seu condicionamento físico através de exercícios técnicos (chute, cabeceio, deslocamento entre outros), as aulas podem ser individualizadas ou também em grupo.

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Musculação

Melhore seu corpo e sua mente

O programa exclusivo que desenvolvi o ajudará a queimar calorias, aumentar o metabolismo e melhorar sua saúde em geral. Uma combinação de exercícios estratégicos e uma dieta saudável o deixará em boa forma.

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Treinamento Funcional

Força e resistência

O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do corpo humano, visando trabalhar o condicionamento físico, força, velocidade dentre outros.

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Meus serviços

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Corrida de rua

Prazer em se exercitar ao ar livre

A corrida de rua é uma excelente forma de criar um habito saudável se divertir e ainda por cima atingir o nível de condicionamento físico ideal.
Se você tem o objetivo de atingir melhor performance prepare-se...

Avaliação Física

Tudo inicia aqui

É através da avaliação física que conseguimos identificar o que compõe o seu peso corporal, e a partir disso optamos pela melhor estrategia para alcançarmos o objetivo principal do nosso cliente.

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Grupo de aventura

Cada prova uma história

Se você deseja participar de grupo de aventura entre em contato, solicite a data da prova mais próxima e faça parte.
Se você gosta de correr, porém não quer compromisso semanal, mensal ou anual e deseja apenas participar de provas esporádicas essa é a modalidade ideal.

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